ကြန္ျပဴတာၾကည့္သူတိုင္းအတြက္

ခု ေခတ္မွာ ကြန္ျပဴတာသံုးတဲ့သူ အရမ္းမ်ားတယ္ေနာ္။ ကြန္ျပဴတာနဲ႔ အလုပ္လုပ္ေနရတဲ့သူေတြရွိသလို အင္တာနက္ေခတ္ၾကီးမွာ အလုပ္ေၾကာင့္ျဖစ္ျဖစ္ အပ်င္းေျပျဖစ္ျဖစ္ အင္တာနက္သံုးရင္း အခ်ိန္ကုန္ေနတဲ့သူေတြကလည္း အမ်ားၾကီးပဲေလ။ ဂိမ္းကို စဲြစဲြလန္းလန္းကစားေနတဲ့သူေတြကလည္း ဒုနဲ႔ေဒးပါပဲ။ အဲဒီေတာ့ ကြန္ျပဴတာအသံုးမ်ားလြန္းၿပီး မ်က္စိျပႆနာေတြနဲ႔ ၾကံဳရၿပီေပါ့။ ကြန္ျပဴတာအသံုးမ်ားလြန္းရင္ မ်က္စိက အမ်ားၾကီးဒဏ္ခံရပါတယ္။ မ်က္လံုးေတြေ၀၀ါးလာမယ္၊ ၾကည္႕ရတာလည္း အဆင္မေျပေတာ့ဘူး၊ မ်က္လံုးအိမ္ေျခာက္ေသြ႕လာမယ္၊ မ်က္ရုိးကိုက္၊ မ်က္ရည္ပူေတြက်မယ္၊ ေခါင္းမူး၊ ေခါင္းကိုက္၊ ဇက္ေၾကာေတြလည္းတက္မယ္္၊ မ်က္မွန္သမားေတြဆိုရင္လည္း မ်က္မွန္က ၾကည္႔ရတာအဆင္မေျပေတာ့ဘူး။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ မ်က္စိက အလုပ္လုပ္ရလြန္းလို႔ ဒဏ္မခံနိုင္ေတာ့ဘဲ ဆႏၵျပလာျပီေပါ့။

ကုိယ္လက္လႈပ္ရွားျခင္းျဖင့္ အ၀လြန္ျခင္းႏွင့္ အေၾကာအဆစ္ေရာဂါမ်ားအတြက္ ကုသေရး နည္းလမ္းမ်ား

ကမၻာ့က်န္းမာေရးအဖြဲ႕ (WHO) အဖြဲ႕ႀကီးရဲ႕ သတင္းထုတ္ျပန္ခ်က္အရ ခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္ မ်ားျပားမႈေတြ ယေန႔ကမၻာမွာ တိုးတက္လ်က္ရွိရာ ၂ဝဝ၅ ခုႏွစ္မွာ လူဦးေရ

၂ ဒသမ ၃ ဘီလီယံဟာ ခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္မ်ားသူမ်ား ျဖစ္လာႏိုင္ၿပီး အဲဒီထဲက သန္း ၇ဝဝ ေက်ာ္ဟာ အဝလြန္သူမ်ား ျဖစ္လာလိမ့္မယ္လို႔ ဆိုထားပါတယ္။ အဝလြန္တာကို ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔ ပထမဆံုး သတိထားမိတာက အ႐ိုးအဆစ္မ်ား သန္မာဖို႔၊ မက်ဳိးႏိုင္ေစဖို႔ စနစ္တက် ေလ့က်င့္ခန္းေတြကို ေန႔စဥ္ နာရီဝက္ လုပ္ရမယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။